Kenのブログ

12月より体調管理のために某トレーニングジムへ通っています。血圧や肝臓系の数字が高かったり、膝に水が溜まったりで、減量も一緒にということで特にこの2週間は整形ドクターの「プールしかすっぎでけん」で膝の負担を考えプールのウォーキングメニューを中心にやっています。

先日はプールで一緒になったおじさんからプールの歩き方、体の使い方を教えてもらいました。親切に教えていただきありがとうございます。意識が変わりました。身体じゅうが少し筋肉痛です。

おじさんはお腹も出ていませんし、教え方も上手で、僕より早くトレーニングを始めて、僕がサウナから出てきても変わらない勢いスピードで黙々とトレーニング。
カッコイイおじさんです。あんなおじさんになりたいね。


トレーニング後の測定
という事は今までのプールの歩きは何だったのって感じで、今までのは減量できないはずだ。この1週間で日に日に減量中で、血圧も久し振りに低くなったよ。高校生時分の体重に戻れそうだ。

体重が減って気づいた事、久し振りに履いた窮屈だった皮靴が履きやすくなった。ワイシャツの第1ボタンが軽く締めれる。ウエストが細くなった。久し振りに会った人から「痩せたろう」と言われた。膝が軽くなって今週は水を抜かなくてよかった。風邪ひかない。
我慢するような食事制限はしていないがアルコールは飲み会と久し振りの土曜日くらい。

血圧の薬を飲みだして6年くらいになりますが、飲まないでもいいようになればよかですね。

掛け流し温泉もあるし、Ishi先生お薦めっすよ！